Celular e sono NÃO combinam!

Sandra Pan Garcia- Terapeuta Iridóloga CRT 41082

IRIDOLOGIA !

Você sabia que o uso constante do celular pode diminuir a produção de Melatonina? Um hormônio muito importante.

 Melatonina: É um hormônio produzido naturalmente  pelo corpo humano, também conhecido pelo hormônio do sono, uma de suas funções básicas é induzir a pessoa a dormir.

 Preste atenção nos efeitos colaterais mais comuns:

* Fadiga e sonolência excessiva;

* Falta de concentração; 

* Agravamento da depressão;

* Dor de cabeça e enxaqueca;

* Dor de barriga e diarreia; 

* Irritabilidade, nervosismo ansiedade e agitação; 

* Insônia;

* Sonhos anormais;

* Afeta a saúde dos olhos (tensão ocular, secura, irritação, visão borrada, fadiga nos olhos e dores de cabeça).

 Você se identifica? É hora de agir... dicas importantes:

* Desligue o wi-fi;

* Não carregue a bateria no seu quarto ( gera campo elétrico).

* Evite o contato com seu corpo ou em suas mãos, enquanto não estiver utilizando;

* Não se demore nas conversas;

* Não deixe embaixo do seu travesseiro ao dormir;

* Evite o uso 30 minutos antes de dormir;

* O celular não deve estar no seu quarto à noite;

* Evitar o uso excessivo para as crianças (regras e limites);

* A exposição à luz do celular à noite bloqueia a liberação de melatonina;

* O aparelho é portador de micróbios. Limpe seu aparelho diariamente com produto antibacteriano permitido para celulares.

 Se cuidar é preciso!

 Se proteger é necessário! 

Nossa luta é por um mundo mais saudável! 

Bem Star Saúde e Beleza. 54 3453 – 2166

Sandra Pan Garcia 

Terapeuta Iridóloga 

CRT 41082

13/08/2020, 16:08:33